健康マニアでグルテンフリーオジサンの自炊吞み!~鯖缶は神
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今日は祝日・・・・
もう一歩も外に出たくないけど・・・
昼からアニメを見ながらダラダラ呑みたい・・・
鯖缶と玉ねぎと卵がある。
嫁はいない。
イケル!
玉ねぎのケルセチンと鯖のDHAで血液サラサラだぜぇえええ!
鯖缶サラダ
鯖缶半分
玉ねぎ4分の1
キュウリ1本
マヨネーズ
玉ねぎはみじん切りでレンチン40秒
キュウリはスライスして塩もみ👉キュウ汁を絞りつくす
マヨとゴマと胡椒で味をキメる
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ライフのマヨネーズは平飼いたまごとこめ油を使ったヘルスィーなマヨです。味は変わらないがヘルスィー。多分ヘルスィー。
鯖缶卵とじ
最近受話器オジサン、「かえし」にはまっている。
日本の万能調味料「かえし」ウマイ。
鯖缶半分
玉ねぎ4分の3
卵2個
かえし1
みりん1
だし汁5(比率)
玉ねぎに火がソコソコ通ったら卵でとじてお好みの固さに。
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一人パーティー開始
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デン!一番のヤツ!(ビール)
鯖の臭みを玉ねぎがイイ感じで消してくれてうまい・・・
そこにキュウリのボリュームとシャキシャキ感・・・
ビールが進んでしまう・・・・
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卵とじは飯にぶっかけても美味いぞ!
最後に乗せた大葉がいいアクセントにりますた。
まとめ
グルテンフリーは自炊が一番!
裏の成分表をみてビクビクする必要もない。
グルテンフリーなコンビニ飯はコチラから
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