スポーツドリンクで糖尿病になる？ー清涼飲料水の闇

2021年7月17日2021年9月5日

夏は水分補給の為にスポーツドリンクをゴクゴク・・・・・
たまにはいいでしょう。水分補給も大事ですね。
ですが毎日毎日ゴクゴクすると体がとんでもない事に？

〇カリスウェットは糖尿病育成ドリンクです！

そもそも清涼飲料水とは？

乳製品類やアルコール飲料以外、味や香りがある飲み物とされています。
煮だしていないお茶やコーヒー、ミネラルウォーターなんかも含まれます。

清涼飲料水がなぜ体に悪いのか？

①砂糖の量
WHO様ァでは、成人の砂糖摂取量は25g程度までが望ましいとされていますが・・・・・

〇カリスウェット　　31ｇ
コーラ　　　　　　　56ｇ　👈え？？
フレーバー水　　　　24ｇ

清涼飲料水を飲むだけで一日の砂糖摂取量を超えます。

砂糖＝太る・老ける・不健康になる毒です。
砂糖の毒はコチラ

②さらに人工甘味料
砂糖がだめなら人工甘味料でカロリーオフじゃい！
ところがどっこいソイツはもっと危険な毒でした！

精子の激減
血液癌（リンパ腫や白血病）のリスクが大幅に増大
糖尿病リスクの増大
腸内細菌叢の悪化

などが挙げられています。

コンビニで買える水分補給に最適の飲み物

カフェイン入りは水分補給という意味ではあまり適していません。
そしてコンビニ等で買える手軽な清涼飲料水は・・・

水・麦茶・ルイボスティーがいいでしょう。

私はコンビニの飲み物はこれらしか買いません。（あと酒）

まとめ

清涼飲料水に含まれる砂糖はとんでもない量です。
参考画像を貼っておきますね。

砂糖や人口甘味料だけでなく、香料・添加物も盛りだくさん。
受話器オジサンに言わせれば「毒のデパート」
たま～に飲むくらいにしましょう。

受話器オジサン特製ドリンクの作り方

ちなみに・・・・私は
「重曹レモンぬちまーす水」
を自作して飲んでいます。

作り方
水500ml
重曹4分の1スプーン(0.5ｇ？)
塩　ぬちまーす4分の1スプーン(0.5ｇ？)
レモン半分

場合によってはごく少量の蜂蜜・黒糖

レモンの酸味が効いて美味しいですよ！
さらに微量ミネラル・ビタミンも摂取できて完璧！