砂糖が健康に悪影響を及ぼす理由3つ
甘いもので元気にはなれません。
逆に疲れて不健康になる原因に。
そう、例えるなら甘い顔をして誘惑し、財産を掠め取る「美人局」のような存在。
体の様々な不調がある場合、「甘いもの」をやめてみるのもいいかもしれませんね。
砂糖（精製糖質）が体に悪影響を及ぼす理由
- 腸を壊す。
- ビタミンミネラルが体から無くなる。
- 老化する。
腸を壊す
「カンジダ菌」
ご存じでしょうか？何か性病の病名で聞いたことがあるような、ない様な・・・
通常は腸内に存在する腸内細菌の一種で、適度に存在する場合は有用な存在。
しかし大量に繁殖すると病原性を示す様になります。
そうなると【菌糸型】に形態を変えて異常繁殖を始め､
粘膜の正常細胞を貫通し､糸状に延び組織の奥まで侵入します｡
つまり、腸に穴を空けるリーキーガットを引き起こします。
リーキーガットにいてはコチラ
https://juwaki-ojisan.com/post-345/ビタミンミネラルが体から無くなる。
砂糖は代謝するときに、ビタミンＢ群が必要となります。
これは砂糖は別名「ビタミン泥棒」と言われているらしいです。
そしてそして砂糖は体液を酸性に傾けます。
それを中和しようとして、体の中でミネラルを奪います。
主にカルシウムとマグネシウムですね。
甘いもので元気になるぅ？
逆に病気になりますからぁぁぁ！
老化する
「糖化」ご存じですか？
たんぱく質が糖質と結びつく反応によって変性してしまうこと。
このたんぱく質と糖質が結びつく現象のことを「メイラード反応」と呼び、
お好み焼き、焼き鳥、炒めた玉ねぎなど、こんがり焼けたものに見られます。
そう。体もこんがり焼けちゃうんですね。
身体のエネルギーとして使う量を超えて余った糖質と、たんぱく質が体内で結びついてしまうと、
糖化されたたんぱく質によって、AGE（終末糖化産物）が作られます。
老けたくない人は砂糖の過剰摂取はやめましょうね！
まとめ
砂糖は
リーキーガットを引き起こし、ビタミンミネラルを排出させ、老化する。
スウィーツは嗜好品と考える。酒やタバコと一緒なんです。
（アル中の甘いもの食わないオジサンの意見）
受話器オジサンの健康ブログでは小麦・乳製品・砂糖の三大毒
(私が勝手に名付けました)を抜くことが健康の第一のきっかけだと考えています。
スウィーツはご褒美程度にとりましょう。
絶対太るし。
